Zapraszamy do foto relacji kolejnego fantastycznego ACTIVE WEEKEND BIAŁKA TATRZAŃSKA
Czas zmian …
Nareszcie wakacje. Za oknem piękne słońce i wysokie temperatury – czyli lato w pełni. To dobry czas na zmianę swoich nawyków! To dobry czas, by rozpocząć regularne treningi, podjąć walkę z własnymi słabościami. Tym razem nie myśl jednak o plaży, urlopie czy ślubie koleżanki bądź kolegi… Pomyśl o treningu jak o jednej z najlepszych długofalowych …
KOLEJNY ACTIVE LIFE TIME WEEKEND !!!
Zapraszamy na kolejny Active LIfe Time Weekend we Władysławowie Jak zawsze czeka na Was moc treningów i ogrom atrakcji w niesamowitej atmosferze……… WIĘCEJ INFORMACJI: ** SZCZEGÓŁY i ZAPISY **
Domowy trening pośladków
Trzy ćwiczenia, które ujędrnią Twoją pupę przed wakacjami i możesz je wykonywać w domu! Przysiad, wznosy bioder leżąc na plecach i podnoszenie nogi w podporze na przedramionach. Jedno ćwiczenie wykonuj po drugim. Liczba powtórzeń-30, liczba serii 3. Powodzenia
KOLEJNY ACTIVE LIFE TIME WEEKEND !!!
Zapraszamy na kolejny Active LIfe Time Weekend wraz z Osada Wypoczynku i Zdrowia ” Modrzewiowe Wzgórze” w miejscowości Faściszowa-Zakliczyn. Jak zawsze czeka na Was moc treningów i ogrom atrakcji w niesamowitej atmosferze……… WIĘCEJ INFORMACJI: ***SZCZEGÓŁY I ZAPISY***
Podziękowania za współpracę dla firmy BIELENDA
Serdecznie podziękowania za współpracę i wspieranie zdrowego oraz aktywnego trybu życia dla firmy BIELENDA, która towarzyszy nam oraz naszym wspaniałym Klientom od początku naszych ACTIVE LIFE TIME WEEKENDS
Placuszki szpinakowo-łososiowe
Placuszki szpinakowo- łososiowe Składniki: 3/4 szklanki mąki gryczanej 1/2 szklanki mąki ryżowej 2 jajka 1/2 szklanki wody zmineralizowanej np. Muszynianki 1 łyżeczka soli 1 łyżeczka pieprzu 1 opakowanie szpinaku mrożonego lub świeżego 3 ząbki czosnku 1 opakowanie wędzonego łososia ok 100g Sposób przyrządzenia: Mąkę, jajka, wodę zmieszać w mikserze tak by nie było grudek, a …
Nie mam czasu……..
Nie mam czasu……. Jak tam u Was? Dzisiejszy trening zrobiony? Wczorajszy też nie…? A jak z dietą? Nie zdążyłeś nic ugotować i znowu coś ,, przypadkowego” wpadło Ci w ręce na mieście? Nie kończący się cheat meal ;/ ,,Daj spokój, ja nie mam czasu”! – często słyszę. Przestań szukać wymówek i weź się do pracy! …
Jak pozbyć się dodatkowych kilogramów, które przybyły nam po świętach?
Święta się skończyły, a Tobie przybyło trochę tu, trochę tam? Na zewnątrz coraz cieplej, a Ty nie możesz zmieścić się w sukienkę sprzed roku lub brzuch wystaje Ci spod Twojej ulubionej koszuli? ;/ Co zrobić? Nie panikuj! Zastosuj parę moich rad, a powinno być dobrze. 1. Idź na trening. 2. Ogólnie zwiększ aktywność fizyczną, zamiast …