Nareszcie wakacje. Za oknem piękne słońce i wysokie temperatury – czyli lato w pełni. To dobry czas na zmianę swoich nawyków! To dobry czas, by rozpocząć regularne treningi, podjąć walkę z własnymi słabościami. Tym razem nie myśl jednak o plaży, urlopie czy ślubie koleżanki bądź kolegi… Pomyśl o treningu jak o jednej z najlepszych długofalowych …
Nie mam czasu……..
Nie mam czasu……. Jak tam u Was? Dzisiejszy trening zrobiony? Wczorajszy też nie…? A jak z dietą? Nie zdążyłeś nic ugotować i znowu coś ,, przypadkowego” wpadło Ci w ręce na mieście? Nie kończący się cheat meal ;/ ,,Daj spokój, ja nie mam czasu”! – często słyszę. Przestań szukać wymówek i weź się do pracy! …
Jak pozbyć się dodatkowych kilogramów, które przybyły nam po świętach?
Święta się skończyły, a Tobie przybyło trochę tu, trochę tam? Na zewnątrz coraz cieplej, a Ty nie możesz zmieścić się w sukienkę sprzed roku lub brzuch wystaje Ci spod Twojej ulubionej koszuli? ;/ Co zrobić? Nie panikuj! Zastosuj parę moich rad, a powinno być dobrze. 1. Idź na trening. 2. Ogólnie zwiększ aktywność fizyczną, zamiast …