Nareszcie wakacje. Za oknem piękne słońce i wysokie temperatury – czyli lato w pełni. To dobry czas na zmianę swoich nawyków! To dobry czas, by rozpocząć regularne treningi, podjąć walkę z własnymi słabościami. Tym razem nie myśl jednak o plaży, urlopie czy ślubie koleżanki bądź kolegi… Pomyśl o treningu jak o jednej z najlepszych długofalowych …
Placuszki szpinakowo-łososiowe
Placuszki szpinakowo- łososiowe Składniki: 3/4 szklanki mąki gryczanej 1/2 szklanki mąki ryżowej 2 jajka 1/2 szklanki wody zmineralizowanej np. Muszynianki 1 łyżeczka soli 1 łyżeczka pieprzu 1 opakowanie szpinaku mrożonego lub świeżego 3 ząbki czosnku 1 opakowanie wędzonego łososia ok 100g Sposób przyrządzenia: Mąkę, jajka, wodę zmieszać w mikserze tak by nie było grudek, a …
DOMOWY NATURALNY SOK
Świeżo wyciskany sok Emotikon wink Mmmmm uwielbiam! A, że lubię klasykę to wybrałam marchew, jabłka i grejpfrut. Zero chemii i ulepszaczy smaku, zero cukru, a smakuje pyyysznie. Wystarczy tylko dobrać takie składniki jakie lubisz. Nie smakuje Ci sok z samej marchewki? Dodaj parę jabłek i od razu smak jest inny. Takie świeże soki to bomba …
BULLETPROOF COFFE
BULLETPROOF COFFE lub jak ktoś woli KULOODPORNA KAWA Nic innego jak kawa z tłuszczem. Pierwszy raz dowiedziałam się o niej na szkoleniu z Dietetyki i SuplementacjiMauricz.com. Na początek pomyślałam bleee to musi być paskudne, a teraz po nią sięgam. Receptura jest podobno stara, że ja wcześniej o tym cudzie nie słyszałam ;P ?! Jak …
CIASTO JAGLANO-KOKOSOWE
Przepis na ciasto jaglano-kokosowe Ciasto jaglano- kokosowe ?? Składniki: 2szklanki kaszy jaglanej 1puszka mleka kokosowego 2,5 szklanki wiorków kokosowych 8 łyżek ksylitolu 1 laska wanilii 3 łyżki masła orzechowego 1szklanka płatków jaglanych 3 łyżki miodu Sposób przygotowania: Płatki, 1/2 szklanki wiorków, masło orzechowe, miód mieszamy, aż powstanie zwarta masa. Wykładamy na blaszkę, ugniatamy i …